Частые вопросы

Психолог помогает разобраться в себе: в чувствах, отношениях, решениях, повторяющихся сценариях. Он не ставит диагнозов и не назначает лекарств. Психиатр и психотерапевт — врачи: они диагностируют и лечат психические расстройства, в том числе с помощью лекарств. Если в работе я увижу, что вам нужна помощь врача, скажу об этом прямо.

Я не даю советов и не делю мир на правильное и неправильное. Мы разбираемся в том, что происходит с вами сейчас: что вы чувствуете, что держит состояние, где вы застреваете. Часто человек говорит: «Головой всё понимаю, но что с этим делать?» Работа как раз об этом — о переходе от понимания к изменениям. Моя задача — помогать увидеть то, что изнутри разглядеть трудно.

Обычно — 60 минут раз в неделю. Это удобный ритм: достаточно времени, чтобы поработать, и достаточно паузы, чтобы изменения успели проявиться в жизни. В острых ситуациях можно встречаться чаще — договоримся.

Заранее точно не скажешь: у каждого своя история и свой темп. Кому-то хватает 5–10 встреч, кто-то работает дольше. Обычно я предлагаю начать с 5–10 сессий, а потом вместе посмотреть, что изменилось. Решение продолжать или остановиться всегда за вами.

Да, и это нормально: изменения редко идут по прямой. Иногда становится тяжелее, когда мы подходим к самому важному или когда вы начинаете замечать то, чего раньше не видели. Это не значит, что работа не идёт. Если такое происходит, говорим об этом на встрече.

Результат зависит от нас обоих. С моей стороны — внимание, профессиональные методы и честность: если увижу, что формат вам не подходит, скажу первым. С вашей — готовность говорить о том, что действительно волнует, и пробовать новое между встречами. Меняться непросто, но не в одиночку — легче.

Для этого и есть бесплатное знакомство: за 30 минут станет понятно, комфортно ли вам со мной. Если нет — это нормально. Подходящий специалист — половина успеха.

Да. Всё, что вы рассказываете, остаётся между нами. Исключения — прямая угроза жизни и случаи, когда раскрыть информацию требует закон.

Онлайн по видео — обычно в Zoom, но можно выбрать другую удобную платформу. Так проще встроить встречи в график и не тратить время на дорогу. Если вы в Москве, можно встречаться и очно — это обсуждаем отдельно.

Найдите тихое место, где вас никто не прервёт, проверьте интернет и зарядку. Камера обязательна: мне важно видеть вас, а вам — меня. Специально готовить темы не нужно, но если что-то хочется обсудить — можно записать заранее.

Нет. Без видео теряется слишком многое: выражение лица, паузы, интонации. Для работы это важно, поэтому встречи проходят только с камерой.

Да. Встречи проходят онлайн, поэтому город и страна не важны. Время подберём с учётом часового пояса — принимаю по будням с 10 до 20 по Москве. Способ оплаты обсудим отдельно и подберём тот, что удобен вам.

Да. Знакомство на 30 минут бесплатное и ни к чему не обязывает. Дальше сессии платные — стоимость на странице «Услуги».

Переводом на карту в любое время до начала сессии. После встречи я отправляю чек. Если вы за рубежом, способ оплаты обсудим отдельно.

Бывает. Предупредите о переносе или отмене не позднее чем за сутки — перенесём без потерь. Если отмена позже, сессия считается проведённой. Если встречу отменяю я, верну оплату.

Удобнее всего в Telegram или MAX. Все способы — в разделе «Контакты».

Нет, я работаю только со взрослыми от 18 лет. С ребёнком или подростком лучше обратиться к специалисту, который работает с этим возрастом; для консультации несовершеннолетнего понадобится письменное согласие родителей или законных представителей.